「いきいき百歳体操」・・・筋力アップで寝たきりと認知症予防！
お気軽にご参加下さい！
体を動かして心も体もリフレッシュしましょう！ 動きやすい服装でお越しください。
持ち物：水分補給するもの、タオル、ヨガマットまたはバスタオル
持ち物：飲み物、タオル、室内履き、(お持ちであれば)おもりバンド
主に女性でおしゃべりやアンサンブルを楽しんでいます。
★持ち物★ リコーダー
仕事場や家庭でマージャンをした経験のある方々が集まって楽しんでいます！
★９時１５分開室、２５分抽選★
笑いの体操と呼吸法を組み合わせた健康体操で一緒に笑って元気になりましょう！
