体を動かして心も体もリフレッシュしましょう！
動きやすい服装でお越しください。

持ち物：水分補給するもの、タオル、ヨガマットまたはバスタオル

リコーダーは大人になってから・・・という５０代以上の女性達で初心者向けアンサンブルに挑戦中です。

最後は、笑いの絶えないお茶タイムです。

気分に関係なく体操として笑うことによって、心と体の健康を実感できるのが、笑いヨガです。

笑いの体操と呼吸法を組み合わせた健康体操で、一緒に笑って元気になりましょう！
★持ち物★飲み物、フェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル

【カプラとは…？】フランス生まれのワンサイズの木の板(積み木)です。
高く積んだり、建物、乗り物、動物、小さいもの、大きなもの、など自由な発想でいろいろ作れます。
崩すときのカプラの音は、木琴に近い音がするんですよ。

テーマ：「瓦當で年賀状～元旦に届けたい吉語や吉絵をかきましょう～」
初回に限り絵手紙用具はお貸しします。
見学や絵手紙だけでも大歓迎、気楽にご参加ください。
参加費：１００円(教材費実費の時あり)

体を動かして心も体もリフレッシュしましょう！
動きやすい服装でお越しください。

持ち物：水分補給するもの、タオル、ヨガマットまたはバスタオル