「いきいき百歳体操」・・・筋力アップで寝たきりと認知症予防!
お気軽にご参加下さい!
体を動かして心も体もリフレッシュしましょう! 動きやすい服装でお越しください。
持ち物:水分補給するもの、タオル、ヨガマットまたはバスタオル
主に女性でおしゃべりやアンサンブルを楽しんでいます。
★持ち物★ リコーダー