「いきいき百歳体操」・・・筋力アップで寝たきりと認知症予防！
お気軽にご参加下さい！
かいて楽しく、もらって嬉しい絵手紙を始めてみませんか？
初心者の方、絵は苦手で・・・と思っている方も、一度体験してみて下さい。
持ち物：
経験者の方・・・用具一式、かいてみたいもの。
初心者の方・・・かいてみたい花や果実、野菜の中から１～２個。用具はお貸しします。
＊ハガキは絵手紙用を持参。にじみにくいもので良ければお分けします。
体を動かして心も体もリフレッシュしませんか？
６丁目の川邉さんが、当日の参加者に合わせた体操をしてくれます。動きやすい服装でお越しください。 ハーブティーでお茶タイムもあります。
持ち物：水分補給するもの、フェイスタオル、ヨガマット、バスタオル
