「いきいき百歳体操」・・・筋力アップで寝たきりと認知症予防!
お気軽にご参加下さい!
※今月は時間が変更になっています。
身体を動かした後は、ハーブティーでお茶タイム!
★持ち物★
水分補給するもの、フェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル
リコーダーは大人になってから・・・という50代以上の女性達で初心者向けアンサンブルに挑戦中です。
最後は、笑いの絶えないお茶タイムです。