ゆりのき台地域活動協議会

「いきいき百歳体操」・・・筋力アップで寝たきりと認知症予防！

お気軽にご参加下さい！

持ち物：飲み物、タオル、室内履き、(お持ちであれば)おもりバンド

持ち物：飲み物、タオル、室内履き、(お持ちであれば)おもりバンド

体を動かして心も体もリフレッシュしましょう！
動きやすい服装でお越しください。

持ち物：水分補給するもの、タオル、ヨガマットまたはバスタオル

主に女性でおしゃべりやアンサンブルを楽しんでいます。

★持ち物★リコーダー

気分に関係なく体操として笑うことによって、心と体の健康を実感できるのが、笑いヨガです。

笑いの体操と呼吸法を組み合わせた健康体操で、一緒に笑って元気になりましょう！
★持ち物★飲み物、フェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル

ご家族で、お友達同士で、ぜひ食べに来てくださいね。

お茶等ご持参ください。

【メニュー】カレーライス

※なくなり次第終了です。

※お手伝い募集中です。興味のある方はゆりのき交流室までご連絡ください。

アコギ好き集まれー！アコースティックギターで情報交換しながらソロギターを練習しましょう。

持ち物★アコースティックギター、お気に入りの楽譜

持ち物：飲み物、タオル、室内履き、(お持ちであれば)おもりバンド

職場や家庭等でマージャンを楽しんだ経験のある方々が集まって楽しんでいます。