「いきいき百歳体操」・・・筋力アップで寝たきりと認知症予防！
お気軽にご参加下さい！
体を動かして心も体もリフレッシュしましょう！ 動きやすい服装でお越しください。
持ち物：水分補給するもの、タオル、ヨガマットまたはバスタオル
リコーダーは大人になってから・・・という５０代以上の女性達で初心者向けアンサンブルに挑戦中です。
最後は、笑いの絶えないお茶タイムです。
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